A ideia do projeto "Mindful Mondays" é de criar um momento para libertar a mente de distrações, criando espaço e energia positiva para a semana que começa.
A nossa oferta consiste em 15 min. de meditação mindfulness guiada (em Inglês), seguido por alguns minutos em silêncio em que cada um/a possa refletir, estabelecer objetivos e intenções para a semana. Quem quiser verbalizar algum pensamento ou intenção, poderá partilhar no fim. As sessões decorrem online todas as segundas-feiras, das 7:30h - 8:00h.
